Jeg har vært der du er. Jeg hadde søtsug, klarte aldri å bare ta litt, trøstespiste og overspiste i skjul og trodde det var noe galt med viljestyrken min. Tankegangen om alt eller ingenting styrte valgene jeg tok – ikke minst styrte den samvittigheten min. Er det en ting jeg har lært, er det at en diett ikke vil gi deg resultater og en livsstil du elsker på sikt. En diett vil gi deg dårlig samvittighet, et sett med regler og stress. For å oppriktig klare å kjenne på kroppen hva den trenger, må du fjerne disse reglene og få ny kunnskap som gjør at du kan stole på din egen kropp.
Det er ikke vår feil om vi får søtsug eller mister kontrollen rundt mat; det handler om sulthormoner, metthetsfølelsen vår og følelsene våre. Jeg har endelig funnet det som funker, og nå er det din tur til å få oppleve det samme! Du vil føle deg fri og trygg rundt mat, bli den dama som tar ansvar for å skape seg det livet hun ønsker, og ha masse energi! Jeg vil hjelpe deg til å lære å stole på kroppen din.
Jeg heter Torunn og jeg er her for A hjelpe deg med A transformere forholdet ditt til mat, kroppen din og deg selv sA du kan nyte deg til overskudd og skape et liv du elsker A leve.
Det du trenger er å slippe alle regler og lære deg å stole på din egen kropp! Du vet best, kroppen din vet hva du trenger, men kanskje har du glemt hvordan du lytter til den?
VELKOMMEN TIL
Body Love
Academy
Siste del av prosessen handler om å skape en helt ny visjon for livet ditt nå når du har nye tanker og verktøy på plass, og en helt ny livsstil! Vi skal lage visionboard, snakke om hva som gir deg nytelse og glede, og skape en helt ny energi for livet ditt.
Skap en helt ny visjon for livet ditt
05
Bli med inn på kjøkkenet mitt og få inspirasjon til enkle oppskrifter for frokost, lunsj, middag og snacks.
Få mer matglede og bli trygg på kjøkkenet
04
Vi går i dybden på forbrenningen din, sult og metthetsfølelsen din, sulthormoner og blodsukker, og hvordan du kan sette sammen måltider som gir deg deg deilige energien og metthetsfølelsen du elsker å ha!
Ny kunnskap til å ta dine egne valg
03
Vi luker litt i forholdet ditt til mat og følelser, hvordan du behandler kroppen din og deg selv, så du kan få helt nye verktøy på plass for å ha den gode energien som du fortjener.
Verktøy for å transformere forholdet ditt til mat og deg selv
02
For at du skal skape en varig endring, så må vi bygge grunnmuren først; verdiene dine, identiteten din og ditt hvorfor. Dette vil gjøre at du setter stor fart mot målene dine! Du vil få bedre kontakt med deg selv og det som er viktig for deg, luke vekk tankemønstre holder deg igjen, og skape en helt ny måte å leve livet ditt på!
Endre identiteten din og du endrer livet ditt
01
DETTE ER MER ENN EN LIVSSTILSENDRING
Mitt forhold til mat er ikke lenger anstrengt. Jeg har blitt mye flinkere til å kjenne etter hva jeg trenger og fokuserer på alt det bra jeg får til. Det er en enorm forskjell i måten jeg tenker på!
All Dårlig Samvittighet Relatert Til Kropp, Mat Og Trening Er Borte!
Jeg innser at jeg ikke alltid har vært så snill med meg selv når det kommer til mat, men det er godt å kjenne på at jeg nå er på en reise KUN for meg og min kropp. Jeg elsker alt med denne livsstilen og gleder meg til veien videre!
Det Er Godt Å Kjenne På At Jeg Er På En Reise Bare For Meg!
Selv med hektiske dager med barn så har jeg masse energi og nyter endelig sjokolade med god samvittighet!. Det er en så god følelse å vite akkurat hva du skal gjøre for å oppnå de resultatene du ønsker deg.
Jeg har funnet min "Happy weight" og har så mye energi
Før brukte jeg så mye energi på å snakke meg selv ned, men nå vet jeg at jeg er god nok som jeg er. Jeg har funnet min “Happy weight”, koser meg med min nye livsstil og har masse energi.
Jeg har fått en sunnere kropp, uten å ha fokus på å gå ned i vekt
Jeg har gått ned 30 kg, mistet 100 cm, har en kropp som er sterk og utholdende til fjellturer og masse hverdagsbevegelse. Jeg ser meg selv, er mer tilstede og har lært å lytte til mine behov og være min egen beste venn. Dette er den største gaven jeg har gitt meg selv!
Det Føles Uvirkelig At Det Faktisk Er Mulig Å Få Slike Resultater Og I Stor Grad Være Fri Fra Mat-Stress!
Jeg har gått ned 30 kg, mistet 100 cm, har en kropp som er sterk og utholdende til fjellturer og masse hverdagsbevegelse. Jeg ser meg selv, er mer tilstede og har lært å lytte til mine behov og være min egen beste venn. Dette er den største gaven jeg har gitt meg selv!
Det Føles Uvirkelig At Det Faktisk Er Mulig Å Få Slike Resultater Og I Stor Grad Være Fri Fra Mat-Stress!
Mitt forhold til mat er ikke lenger anstrengt. Jeg har blitt mye flinkere til å kjenne etter hva jeg trenger og fokuserer på alt det bra jeg får til. Det er en enorm forskjell i måten jeg tenker på!
All Dårlig Samvittighet Relatert Til Kropp, Mat Og Trening Er Borte!
Jeg innser at jeg ikke alltid har vært så snill med meg selv når det kommer til mat, men det er godt å kjenne på at jeg nå er på en reise KUN for meg og min kropp. Jeg elsker alt med denne livsstilen og gleder meg til veien videre!
Det Er Godt Å Kjenne På At Jeg Er På En Reise Bare For Meg!
Før brukte jeg så mye energi på å snakke meg selv ned, men nå vet jeg at jeg er god nok som jeg er. Jeg har funnet min “Happy weight”, koser meg med min nye livsstil og har masse energi.
Jeg har fått en sunnere kropp, uten å ha fokus på å gå ned i vekt
Jeg har lært så mye og fått helt nye verktøy som gjør hverdagen min bedre. Klærne sitter annerledes og løsere, de rundt meg merker forskjell og jeg er så glad for å kjenne at jeg er på riktig vei!
Huden min og jeg stråler, og jeg har et mye bedre forhold til mat
Jeg har gått ned 30 kg, mistet 100 cm, har en kropp som er sterk og utholdende til fjellturer og masse hverdagsbevegelse. Jeg ser meg selv, er mer tilstede og har lært å lytte til mine behov og være min egen beste venn. Dette er den største gaven jeg har gitt meg selv!
Det Føles Uvirkelig At Det Faktisk Er Mulig Å Få Slike Resultater Og I Stor Grad Være Fri Fra Mat-Stress!
Jeg innser at jeg ikke alltid har vært så snill med meg selv når det kommer til mat, men det er godt å kjenne på at jeg nå er på en reise KUN for meg og min kropp. Jeg elsker alt med denne livsstilen og gleder meg til veien videre!
Det Er Godt Å Kjenne På At Jeg Er På En Reise Bare For Meg!
Før brukte jeg så mye energi på å snakke meg selv ned, men nå vet jeg at jeg er god nok som jeg er. Jeg har funnet min “Happy weight”, koser meg med min nye livsstil og har masse energi.
Jeg har fått en sunnere kropp, uten å ha fokus på å gå ned i vekt
Jeg har lært så mye og fått helt nye verktøy som gjør hverdagen min bedre. Klærne sitter annerledes og løsere, de rundt meg merker forskjell og jeg er så glad for å kjenne at jeg er på riktig vei!
Huden min og jeg stråler, og jeg har et mye bedre forhold til mat
Selv med hektiske dager med barn så har jeg masse energi og nyter endelig sjokolade med god samvittighet!. Det er en så god følelse å vite akkurat hva du skal gjøre for å oppnå de resultatene du ønsker deg.
Jeg har funnet min "Happy weight" og har så mye energi
Jeg innser at jeg ikke alltid har vært så snill med meg selv når det kommer til mat, men det er godt å kjenne på at jeg nå er på en reise KUN for meg og min kropp. Jeg elsker alt med denne livsstilen og gleder meg til veien videre!
Det Er Godt Å Kjenne På At Jeg Er På En Reise Bare For Meg!
Før brukte jeg så mye energi på å snakke meg selv ned, men nå vet jeg at jeg er god nok som jeg er. Jeg har funnet min “Happy weight”, koser meg med min nye livsstil og har masse energi.
Jeg har fått en sunnere kropp, uten å ha fokus på å gå ned i vekt
Jeg har lært så mye og fått helt nye verktøy som gjør hverdagen min bedre. Klærne sitter annerledes og løsere, de rundt meg merker forskjell og jeg er så glad for å kjenne at jeg er på riktig vei!
Huden min og jeg stråler, og jeg har et mye bedre forhold til mat
Selv med hektiske dager med barn så har jeg masse energi og nyter endelig sjokolade med god samvittighet!. Det er en så god følelse å vite akkurat hva du skal gjøre for å oppnå de resultatene du ønsker deg.
Jeg har funnet min "Happy weight" og har så mye energi
Mitt forhold til mat er ikke lenger anstrengt. Jeg har blitt mye flinkere til å kjenne etter hva jeg trenger og fokuserer på alt det bra jeg får til. Det er en enorm forskjell i måten jeg tenker på!
All Dårlig Samvittighet Relatert Til Kropp, Mat Og Trening Er Borte!
Før brukte jeg så mye energi på å snakke meg selv ned, men nå vet jeg at jeg er god nok som jeg er. Jeg har funnet min “Happy weight”, koser meg med min nye livsstil og har masse energi.
Jeg har fått en sunnere kropp, uten å ha fokus på å gå ned i vekt
Jeg har lært så mye og fått helt nye verktøy som gjør hverdagen min bedre. Klærne sitter annerledes og løsere, de rundt meg merker forskjell og jeg er så glad for å kjenne at jeg er på riktig vei!
Huden min og jeg stråler, og jeg har et mye bedre forhold til mat
Selv med hektiske dager med barn så har jeg masse energi og nyter endelig sjokolade med god samvittighet!. Det er en så god følelse å vite akkurat hva du skal gjøre for å oppnå de resultatene du ønsker deg.
Jeg har funnet min "Happy weight" og har så mye energi
Mitt forhold til mat er ikke lenger anstrengt. Jeg har blitt mye flinkere til å kjenne etter hva jeg trenger og fokuserer på alt det bra jeg får til. Det er en enorm forskjell i måten jeg tenker på!
All Dårlig Samvittighet Relatert Til Kropp, Mat Og Trening Er Borte!
Jeg har gått ned 30 kg, mistet 100 cm, har en kropp som er sterk og utholdende til fjellturer og masse hverdagsbevegelse. Jeg ser meg selv, er mer tilstede og har lært å lytte til mine behov og være min egen beste venn. Dette er den største gaven jeg har gitt meg selv!
Det Føles Uvirkelig At Det Faktisk Er Mulig Å Få Slike Resultater Og I Stor Grad Være Fri Fra Mat-Stress!
Jeg har lært så mye og fått helt nye verktøy som gjør hverdagen min bedre. Klærne sitter annerledes og løsere, de rundt meg merker forskjell og jeg er så glad for å kjenne at jeg er på riktig vei!
Huden min og jeg stråler, og jeg har et mye bedre forhold til mat
Selv med hektiske dager med barn så har jeg masse energi og nyter endelig sjokolade med god samvittighet!. Det er en så god følelse å vite akkurat hva du skal gjøre for å oppnå de resultatene du ønsker deg.
Jeg har funnet min "Happy weight" og har så mye energi
Mitt forhold til mat er ikke lenger anstrengt. Jeg har blitt mye flinkere til å kjenne etter hva jeg trenger og fokuserer på alt det bra jeg får til. Det er en enorm forskjell i måten jeg tenker på!
All Dårlig Samvittighet Relatert Til Kropp, Mat Og Trening Er Borte!
Jeg har gått ned 30 kg, mistet 100 cm, har en kropp som er sterk og utholdende til fjellturer og masse hverdagsbevegelse. Jeg ser meg selv, er mer tilstede og har lært å lytte til mine behov og være min egen beste venn. Dette er den største gaven jeg har gitt meg selv!
Det Føles Uvirkelig At Det Faktisk Er Mulig Å Få Slike Resultater Og I Stor Grad Være Fri Fra Mat-Stress!
Jeg innser at jeg ikke alltid har vært så snill med meg selv når det kommer til mat, men det er godt å kjenne på at jeg nå er på en reise KUN for meg og min kropp. Jeg elsker alt med denne livsstilen og gleder meg til veien videre!
Det Er Godt Å Kjenne På At Jeg Er På En Reise Bare For Meg!
Mitt forhold til mat er ikke lenger anstrengt. Jeg har blitt mye flinkere til å kjenne etter hva jeg trenger og fokuserer på alt det bra jeg får til. Det er en enorm forskjell i måten jeg tenker på!
All Dårlig Samvittighet Relatert Til Kropp, Mat Og Trening Er Borte!
Jeg innser at jeg ikke alltid har vært så snill med meg selv når det kommer til mat, men det er godt å kjenne på at jeg nå er på en reise KUN for meg og min kropp. Jeg elsker alt med denne livsstilen og gleder meg til veien videre!
Det Er Godt Å Kjenne På At Jeg Er På En Reise Bare For Meg!
Jeg har gått ned 30 kg, mistet 100 cm, har en kropp som er sterk og utholdende til fjellturer og masse hverdagsbevegelse. Jeg ser meg selv, er mer tilstede og har lært å lytte til mine behov og være min egen beste venn. Dette er den største gaven jeg har gitt meg selv!
Det Føles Uvirkelig At Det Faktisk Er Mulig Å Få Slike Resultater Og I Stor Grad Være Fri Fra Mat-Stress!
Jeg elsker å hjelpe kvinner som deg med å skape sitt drømmeliv, både når det kommer til livsstil og til business. Jeg var en av de første i Norge som lanserte medlemskap og onlinekurs på nett, har nå 10-års erfaring og har bygget opp en business som omsetter for mange millioner i året.
Om du vil ha frihet, kunne jobbe fra hvor du vil og skape deg din drømme-business, så er dette for deg! Jeg jobber tett med deg i 90 dager på Dream Business-Academy, du får være en del av en gjeng med damer som har samme mål som deg og som ønsker at du skal lykkes! Jeg skal hjelpe deg med å skape en business som lar deg leve det livet du ønsker å leve og nå de økonomiske målene du setter deg samtidig som du elsker jobben din!
Business Coach
Få meg som din
Du ikke ønsker mer frihet i form at penger, tid og energi.
Du ikke ønsker å investere i deg selv eller å holde fokus på drømmen din i 90-dager.
Du ikke vet hva du vil hjelpe andre med og har så mange ideer at du aldri kommer i gang.
Du ønsker å sparre med noen som ser deg og som hjelper deg med å bryte barrierer.
Du drømmer om en business som lar deg leve ditt drømmeliv.
Du er klar for å gå ut av komfortsonen, holde fokus og vokse fort!
dette er for deg hvis
Ikke
dette for deg hvis
Er
HØR PÅ PODCASTEN MIN
Min historie fra overspising og trøstespising - til frihet og matglede
hør her nå
5 ting som fører til overspising - slik bryter du mønsteret
hør her nå
Dette trenger du å høre før du skal endre livsstil - gjør hele forskjellen!
hør her nå
I Ditt beste deg podcast deler jeg konkrete verktøy for deg som vil slippe regler og dårlig samvittighet rundt mat, lære deg å stole på din egen kropp og endre mindset så du kan oppnå det du ønsker deg. I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å bli ditt beste deg. For deg som vil nyte deg til overskudd, bli den dama som tar ansvar for å skape seg det livet hun ønsker å leve og kanskje skape din egen business, så er dette podcasten for deg.
Ditt beste deg
Jeg guider deg gjennom en kort meditasjon for å få kontakt med følelsene dine, gi slipp på stress og uro, og bli trygg på hva du ønsker deg. Du fortjener å føle deg fri og trygg rundt mat, og å stråle! Denne meditasjonen er første steget i riktig retning for deg ✨
